Kandungan Vitamin dalam mangga

kandungan buah manggaMangga merupakan salah satu buah yang paling di gemari di Indonesia, saat musim mangga tiba maka berbagai daerah penghasil mangga di Indonesia akan ramai oleh pembeli dan penjual buah yang juga enak saat dibuat jus ini. Membeli buah mangga juga bukan sebuah perkara yang sulit karena saat musim mangga tiba kita akan menemukan berbagai penjual buah mangga di pinggiran jalan atau pasar dengan berbagi pilihan jenis mangga dengan kualitas yang berbeda-beda.

Selain rasanya yang enak buah mangga ini juga dikenal memiliki banyak khasiat yang bisa memberikan dampak positif kepada tubuh, saat di konsumsi dengan aturan dan takaran yang sewajarnya. Beberapa manfaat yang bisa di dapatkan dari buah manis ini adalah :

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mangga di kenal memiliki banyak manfaat dan kandungan alami yang baik, salah satu kandungan alami tersebut adalah vitamin C. Vitamin dalam mangga tersebut memiliki daya serta fungsi sepabagi proteksi tubuh terhadap infeksi serta radikal berbahaya yang bisa saja kita temukan dalam kehidupan sehari-hari. Selain vitamin C, vitamin dalam mangga juga di percaya ada jenis lainnya yakni vitamin B6 dan vitamin E.

Menjaga kesehatan mata

Vitamin dalam mangga, yakni vitamin A. Akan merangsang mata kita tetap sehat mencegah terjadinya rabun jauh maupun senja. Mata juga akan terjaga dari mata kering karena salah satu vitamin dalam mangga ini akan menjaga selaput lendir pada mata tetap bekerja.

Membantu sistem pencernaan

Manfaat ini sudah banyak diketahui dan dinikmati oleh banyk penikmat Mangga. Serat yang terdapat pada manggaakan berguna untuk membantu pencernaan serta mengeliminasi asam. Selain itu fungsi lainnya yang bisa di dapatkan dari mangga yang berhubungan dengan pencernaan adalah adanya enzim yang baik untuk berbagai fungsi pencernaan tubuh.

Mangga mengandung antioksidan

Antioksidan pada mangga membantu tubuh terhadap berbagai ganggian seperti kanker usus besar, kanker payudara, leukemia, serta prostat.

Menurunkan kolesterol

Siapa sangka mangga juga bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh, kombinasi kandungan serat pectin, dan vitamin C dalam buah mangga akan membantu tubuh dalam memerangi kolesterol dalam darah terutama kolesterol jahat yang sangat merugikan jika terus dibiarkan.

Itulah beberapa manfaat buah mangga yang bisa berguna buat kesehatan. Konsumsilah Mangga dengan teratur, namun pilihlah mangga yang matang di pohon secara alami karena tidak kurang juga ada mangga yang matang karena sistem buatan demi keuntungan. Buah mangga bisa di konsumsi dengan berbagai macam cara, di konsumsi langsung dengan dikupas, dibuat es buah dengan dipadukan dengan berbagai buah yang menyegarkan atau dibuat jus yang lembut namun menyegarkan perut juga bisa diterapkan sesuai dengan selera masing-masing.