Manfaat air Kelapa Muda

manfaat air kelapaDi negara tropis seperti Indonesia, air kelapa muda akan mudah di temukan karena dalam iklim tropis seperti Indonesia yang sejuk pohon kelapa akan mudah tumbuh baik di area pantai yang panas maupaun di area pegunungan yang dingin. Air kelapa terutama yang muda sering dimanfaatkan orang sebagai penyembuh maupun pelepas dahaga saat haus, karena air kelapa muda ini memiliki rasa yang enak serta menyegarkan. Ditambah es dan berbagai buah pelengkap seperti mangga pun air kelapa muda akan enak di hidangkan. Namun selain rasanya yang memang nikmat dan menyegarkan, air kelapa muda juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut beberapa khasiat serta manfaat air kelapa muda yang baik untuk kesehatan :

  • Mengandung isotonik

Isotonik dipercaya mampu menggantikan mineral tubuh yang hilang saat beraktifitas, meminum air kelapa segar sebagai pengganti mineral tubuh yang hilang akan lebih baik dibanding dengan air kemasan yang sudah di kemas pabrik karena tidak mengandung pengawet. Isotonik mampu menggantikan cairan yang hilang lebih cepat daripada air biasa. Sebagai penghilang dahaga, air kelapa cocok diminum disiang hari panas atau setelah berolahraga.

  • Air yang steril dan higienis

Dibandiing dengan air lainnya yang sudah melalui berbagai campur tangan baik manusia maupun mesin, air kelapa muda lebih sehat karena terlindung dari serat yang tebal dan tempurung yang kuat sehingga air di dalamnya steril dan belum terkontaminasi zat lain. Namun perlu juga di perhatikan kelapa muda yang steril adalah kelapa muda yang segar di pohon belum berlubang atau jatuh, air kelapa muda yang steril akan berguna untuk membantu dalam gangguan seperti BAB, sehingga lebih lancar dan normal.

  • Sumber potassium

Orang perkotaan biasanya kurang mendapat asupan potassium karena jarang mengkonsumsi sayuran dan buah. Minum air kelapa muda mengurangi memberikan suplai potassium tambahan untuk tubuh.

  • Anti bakteria

Kandungan Tanin pada air kela muda dapat berfungsi sebagai anti bakteria dan menghambat pertumbuhan bakteri dalam tubuh. Selain itu air kelapa muda juga mengandung asam amino, vitamin, kalium, magnesium, klorida, dan sedikit kandungan natrium. Semua kandungn tersebut memiliki fungsi masing-masing yang baik untuk kesehatan.

  • Menurunkan berat badan dan baik untuk jantung

Dibandingkan dengan minuman soda atau minuman kemasan. Air kelapa hanya mengandung sedikit karbohidrat dan kalori. Minum air kelapa membuat perut kenyang lebih lama, mengeluarkan racun dalam tubuh dan mendorong oksigen dalam darah. Tidak hanya itu air kelapa bahkan mampu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Sebuah studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa efektif untuk meningkatkan kolesterol baik sampai 46% dan mengurangi kolesterol total sekitar 26%. Ini berbanding terbalik saat kita mengkonsumsi daging buah kelapa.